Protocollo Principiante Fase 1.1

Creato da uno dei migliori preparatori di Natural Bodybuilding in Italia, Daniele Surdo, questo protocollo rappresenta il punto di partenza ideale per chi è alle primissime armi in palestra. Strutturato su 3 allenamenti settimanali e con una durata di 2 mesi, include una vasta selezione di esercizi per offrire la massima varietà e adattabilità.

Perfetto per chi desidera approcciarsi con metodo e consapevolezza al mondo dell’allenamento, questo percorso è pensato per garantire:

Apprendimento Tecnico

Adattamento Anatomico

Ricerca della Performance

Percezione Corporea

Apprendimento Muscolare

Inclusa una videolezione esclusiva di Daniele Surdo che spiega nel dettaglio la logica e la struttura della programmazione. Un'ottima base da cui iniziare e proseguire poi con i protocolli successivi.